Parce que je crois que les 3 sont importants!

Parce que je crois qu’on a autant besoin de douceur que de fermeté!

Si vous vous disiez moins souvent…Il faut et plus souvent…Je peux..- même j’ai envie…- vous transformeriez ce qui est reçu comme un ordre par un élan plein de vie…- car dans le
« J’ai envie» il y a plus de puissance…on donne une direction à nos désirs…on ose aller vers quelque chose qui nous habite, qui veut se manifester…alors que dans Il faut., on se sent soumis à une autorité..et on en a déjà tellement de ça…Oui, il faut tenir la maison propre, oui, il faut payer ses factures..amener les enfants à l’école..

Avez-vous remarqué qu’on aime rarement recevoir un ordre…- hé bien, notre inconscient n’aime pas davantage quand c’est nous qui nous en donnons à nous-mêmes. Plutôt que « il faut que je mette en forme…pourquoi ne pas ses dire..- J’ai envie de faire des activités qui augmentent mon énergie. Ressentez ce qui se passe à l’intérieur, l’énergie n’est pas la même, il y a une pulsion de vie qui n’existe pas dans le « il faut ».

Prenez note du nombre de fois que vous vous dites – Il faut et ça va vous donner une bonne idée de la façon dont vous voyez la vie..êtes-vous un tyran envers vous-mêmes ou un bon patron avec un bon employé? Oui…on a besoin des deux car peu importe où on est dans la vie active – ou même moins active, on a intérêt à équilibrer les directives qu’on se donne pour avoir une vie agréable et mettre davantage de Je peux ou même J’ai envie…tout en abaissant le jugement sur comment on va se sentir une fois dans l’action . Essayez de varier, consciemment, et de voir ce que cela fait, quel état interne cela suscite en vous.

Bien évidemment, Il ne s’agit pas bien sûr de changer tous les « il faut » par « je peux » ou « j’ai envie » mais d’être capables de les utiliser également tous les 3.

Le focusing

Le focusing c’est d’abord une bonne façon d’entrer à son rythme en relation avec soi.  Une attention est portée à la manière très spécifique qu’a le corps de connaître, reconnaître ou traduire vos problématiques et vos désirs.  Vous devenez ainsi plus habile à favoriser l’écoute d’une « Présence » en vous, tout en apprivoisant des étapes concrètes de changement.  Donnez-vous la chance d’expérimenter cela à l’aide de divers guides.  Cette démarche a été développée par un psychologue américain, Eugene Gendlin,  dans le but de faciliter pour la personne un fonctionnement efficace, bénéfique, créatif. Cette démarche nous apprend à cultiver une certaine attitude intérieure faite d’écoute bienveillante et de présence à ce qui est, afin d’appréhender nos problèmes autrement et mettre en place des conditions favorables pour l’émergence de perspectives nouvelles.

J’ai vécu plusieurs prises de conscience étonnantes en pratiquant le focusing que j’ai appris avec la formatrice Marie-Anne Quenneville qui a été formée au Focusing Institute.

Ce procédé propose de se mettre à l’écoute de soi, plus précisément à l’écoute d’une sensation corporelle plutôt vague au départ, mais concrètement ressentie. Cette sensation (appelée « sens corporel ») délivre des informations précises sur ce que nous vivons. En effet, nous avons une expérience corporellement ressentie des situations que nous vivons – selon les circonstances, nous nous sentons légers, serrés, lourds, entravés, plein d’entrain…. Ces impressions sont chargées de significations que nous laissons habituellement dans l’ombre. Le focusing vise à renouer avec ces impressions globales pour les amener à se préciser (comme on ajusterait le « focus » de l’appareil photo). Elles vont nous fournir des renseignements précieux sur nous-mêmes, nous apprendre à se fier à notre « boussole intérieure » pour se guider dans l’existence, et, selon les partisans de cette approche, d’établir des rapports plus justes et plus harmonieux avec soi, les autres et le monde.

Affronter l’inconnu!

Pour avancer sur le chemin de l’éveil!

 

Est-ce que nous ne sommes pas portés à rechercher les concepts qui renforcent nos croyances, nos valeurs.  Je dirais que nous le faisons la plupart du temps ou du moins.  Je retiens davantage les pensées, idées, croyances qui m’habitent la plupart du temps.  Aujourd’hui je vous invite à tomber amoureux d’absolument tout et toutes les personnes au-delà des apparences.  Il n’y a rien dans ce monde qui n’est pas une partie de vous.   .

 

Il n’en tient qu’à vous d’être le messager de Dieu, de la Paix, d’être l’ange de l’amour, de vous sentir précieux, important.  Regardez vos frères et sœurs et voyez le divin en eux et ce que vous êtes vous sera dévoilé rapidement.  C’est assez simple, qu’en pensez-vous?.

 

A ce moment de l’année, alors que les fêtes approchent, la gratitude est plus importante qu’à aucune autre période.  Si ça ne vous tente pas, c’est pas grave.  Laissez vous flotter avec l’idée que ça viendra.  J’ai remarqué pour ma part que je peux toujours commencer et initier bien plus facilement le changement quand j’entre dans cet état.  Quand je dis merci, je ressens immédiatement le support.  Quand nous sommes reconnaissants,  nous ouvrons la porte à la conscience divine, nous devenons connectés à la source et à ce moment, de grandes transformations s’amorcent dans notre vie et ces changements peuvent avoir un impact autour de nous.

 

Nous vivons des vies si accélérées, complexes qui fait que dès que nous avons terminé une chose, c’est presque banal et notre attention s’en va ailleurs.  Un tel rythme nous épuise et fait que nous devenons épuisés avec un sentiment de vide. C’est important de s’arrêter, et apprécier ce qui est dans notre vie, ce que nous avons accompli, nous imprégner de cette abondance.  Ces moments d’appréciation sont délectables.  Si vous avez vécu un moment magique avec votre enfant, un membre de votre famille, un ami, un pur inconnu, faites une pause et ressentez la joie qui s’en suit.

Prenez le temps de dire « Wow, nous avons eu un échange merveilleux », laissez cette douce sensation vous remplir.  Quand vous prenez le moment de respirer, vous ne faites pas que penser, vous le ressentez.

Pour le reste de la semaine, si vous désirez que ce soit agréable, merveilleux, excitant, prenez le temps de vivre des « moments d’appréciation ».  Prenez une grande respiration, savourez et vivez le moment.

 

  La vie peut être simple à ce point quand je dis MERCI.